Téléchargement PDF Points Gachettes - Comment soulager les douleurs, by Jacky Gauthier
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Détails sur le produit
Broché: 448 pages
Editeur : AMPHORA (29 mai 2018)
Collection : ENSEIGNEMENT ET
Langue : Français
ISBN-10: 2851809857
ISBN-13: 978-2851809858
Dimensions du produit:
26 x 2,5 x 19,7 cm
Moyenne des commentaires client :
4.2 étoiles sur 5
31 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
82.941 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Ce livre est un incroyable outils pour prévenir les blessures mais aussi pour les soulager ! On y retrouve des fiches technique avec des illustration présentant chaque groupe musculaire ainsi que les différentes techniques de manipulation pour supprimer les noeuds. Ce livre est un outil précieux pour mes coaching je recommande ! L’uns des meilleurs sur le marché et de loin !
les termes techniques peuvent freiner un peu, mais ce livre est très bien expliqué. Les fiches sont pratiques, bien décrites.Loin d être compétent en anatomie, ce livre m aide beaucoup pour faire des points gâchettes aux sportifs ainsi qu' à moi même .
Magnifique ouvrage, facile de compréhension et qui donne un apport de connaissances et pratique conséquent.Livre recommandé pour les coachs et même pour tous et toutes !
Ce livre s'adresse avant tout à des spécialistes. Son contenu n'est pas accessible facilement par des amateurs comme moi.Il passe en revue les muscles du corps avec leur point gâchettes (trigger points en anglais) puis les douleurs possibles du corps avec les origines possibles. J'ai cherché un point douloureux que j'ai à la face interne du genou lié a priori au sartorius et à la flexibilité de ma cheville. Dans la description du sartorius, il est écrit "les causes possibles des points gâchettes de ce muscle sont secondaires à d'autres points.... à une contrainte de surcharge... au surentraînement et à un problème postural". A bon, un problème de posture ? C'est possible. Et quelle est la solution ? Il y a quand même deux conseils, ne pas croiser les genoux et prendre un oreiller entre les genoux pour dormir.Puis, je vais aux symptômes du genou et là , je lis en premier Tendinite de la patte d'oie "est une inflammation des tendons des muscles de la patte d'oie et des bourses séreuses qui les entourent. Ces derniers s'insèrent à la partie interne du genou. La tendinite peut s'associer avec une gonarthrose (arthrose du genou) et est mise en évidence par la palpation et la pression locale". Tous ces termes ne m'aident guère et je ne peux trouver ces muscles de la patte d'oie car ils ne sont pas dans le glossaire.Pour ceux qui parlent anglais, je conseillerais plutôt de lire The Trigger Point Therapy: Your Self-Treatment Guide for Pain Relief, nettement plus simple et pratique.
Ma pratique en arts-martiaux traditionnels depuis de longues années, m'a permis d'appréhender ce livre avec rigueur et sérieux.C'est ouvrage de 448 pages qui s'adresse à "presque" tous ( SAUF.. aux apprentis sorciers ) ! Et en premier à ceux qui pratiquent un sport régulier et qui s'intéressent au corps et à son anatomie ... Et à son bien-être.Mais aussi aux professionnels du corps au travers du sport.Cet ouvrage composé de bases anatomiques très sérieuses et pointues avec de nombreuses photos à l'appui pour chaque étude de cas, afin de comprendre précisément les mécanismes du corps dans leur fonctionnement et... dysfonctionnements.Pour éviter dans un premier temps au mieux les blocages du corps au niveau anatomique ( squelette ,muscles, tendons...) De les soulager dans un deuxième temps ...Et dans un troisième temps de les débloquer...et d’éviter certaines récidives . Le corps et le cerveau lorsqu'ils fonctionnent en symbiose dans l'exercice du corps en mouvement / du sport , mémorise beaucoup de choses, notamment les traumatismes et met en place des systèmes d'auto-défense pour ne pas retourner à la limite de l'accident !Les manipulations indiquées dans cet ouvrage sont extrêmement précises, efficaces, et plutôt souples en action ...Afin d’éviter au maximum un nouveau traumatisme quelconque ... même s'il convient de rester prudent lorsqu'on travaille sur le corps, ceci est l' évidence PREMIÈRE à garder en mémoire dès le début de l'étude de cet ouvrage.Le tout est donc abondamment mis en photo pour chaque cas avec tout le texte explicatif avec une extrême grande précision pour obtenir les meilleurs résultats en prenant un minimum de risques.Je le répète ce livre s'adresse à tout ceux qui s'intéressent à ce domaine mais et surtout aux sportifs aguerris ayant des bases anatomiques suffisamment comprises au travers de leur pratique.A défaut ce livre peut servir de base si vous étudiez les points de blocage ( points gâchettes) avec un enseignant !Ce livre publié aux éditions Amphora ( qui ne publie pas n'importe quoi ) est extrêmement sérieux.
Cet ouvrage assez conséquent puisqu'il contient 44pages, est classé par parties du corps du haut vers le bas de l'homme.Les 3 premiers chapitres sont des chapitres d'explications qui permettront de mieux comprendre et appliquer les chapitres suivants.Chaque chapitre est divisé en plusieurs petites parties du corps, et là les termes se compliquent!!!!et ensuite, chaque sous chapitre est divisé à nouveau en Insertion (explication de la zone traitée), Action (ce que fait la zone traitée) avec les symptômes qui seront traités par les points gachettes, Palpation (comment faire pour traiter les douleurs) et Etirement (pour détendre la zone traitée)Il y a des mouvements expliqués soit à pouvoir se faire ne autonomie soit par un professionnel.En bref, ce n'est pas ce que j'attendais en choisissant ce livre. Je pensais qu'il serait plus simple car je me suis vite perdue dans les termes et explications trop complexes. Je pensais qu'il serait expliqué juste Douleurs---> Action et pas tous les os, muscles et autres qui gravitent autour de cette douleur! Je pense qu'un kiné ou un osthéo feront très bon usage de cet ouvrage, en tout cas meilleur usage que moi!
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- Agustus 19, 2012
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